中医治未病指南 肥胖调养

中医药疗法在预防肥胖方面具有操作简便、疗效确切且无毒副作用的优势。在长期的临床实践中，我们从中医治未病预防和干预肥胖角度出发，总结了饮食、运动、生活起居、情志等摄生之道，形成了中药、针灸、拔罐、耳穴疗法等多种外治方法。中医学的学科思维方式、辨证论治体系、丰富灵活的干预手段在减肥方面有很大的用武之地，我们可根据个体不同的情况选择适合自己的方法，长期坚持，形成健康的生活方式，不仅能取得良好的减重效果，也能收获身心的健康。本文件提供了有关肥胖的术语及辨识、影响肥胖发生的主要因素、评判标准、中医治未病干预方案推荐以及中医药干预建议等。本文件适用于超重/肥胖人群以及追求形体健美、养生保健人群的管理。

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